தினம் ஒரு தகவல்...தமிழ்

வீடுகளில் எந்த மாதிரியான செடிகளை வைத்து குளுமையாக்கலாம் ? இப்போதெல்லாம் தனி வீட்டை கட்டுவதை விட ஃப்ளாட்டாக வாங்குவதைத்தான் எல்லாரும் விரும்புவார்கள் . ஆனால் ஃப்ளாட்டில் என்ன அப்படி பெரிதாக வளர்த்துவிட முடியுமென சிலபேர் நினைப்பதூண்டு மனமிருந்தால் போதும் . வழியிருக்கு . சின்ன சின்ன செடி களை வைக்கலாம் . இதில் பெரியப்ளஸ் பாயின்ட் என்னவென்றால் இவற்றால் நமது வீடு குளுமையடையும் . வெயிலின் தாக்கும குறையும் . அப்படி எந்த மாதிரி செடிகள் வீட்டில் வளர்க்கலாம் என உங்களுக்கு ஐடியா வேண்டுமா ? இதைப் படிங்க !! கற்றாழை தாவரம் :                     இது உங்கள் அடுக்குமாடி குடியிருப்பை புத்துணர்ச்சி பொங்க வைத்துகொள்வதோடு , பல பயன்பாடுகளையும் கொண்டதாக இருக்கிறது . இது உட்புற வெப்ப நிலையை குளுகுளுவென வைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் , காற்றிலிருக்கும் தீங்குவிளைவிக்க கூடிய ஃபார்மால்டிஹைடையும் நீக்க வல்லதாகும் . அத்துடன் இந்த தாவரத்தின் பின்னால் ஒளிந்திருக்கும் பல உடல் நலப் பயன்பாடுகளையும் தெரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்து இன்புற்று

உடல் எடையை குறைக்க நட்ஸை எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என தெரியுமா ?             நட்ஸ் அதிகப்படியான கொழுப்புச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது . அதே சமயம் இதில் அதிகப்படியான வைட்டமின்கள் , கனிமங்கள் , புரதம் மற்றும் நார்சத்துக்கள் ஆகியவை அடங்கியுள்ளன . இதனை நொறுக்கு தீனியாக சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானது என நினைப்போம் . அதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை . அதே சமயம் சரியான அளவில் கட்டுப்பாடுடன் சாப்பிடுவது அவசியம் . உடல் எடையை குறைக்கும் சில நட்ஸ் பற்றி பார்ப்போம் . பாதம் : பாதாமில் அதிகப்படியான நார்ச்சத்து , வைட்டமின் இ , மெக்னீசியம் மற்றும் கொழுப்பு சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன . இவை இதயம் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளை குறைக்க வல்லது . நொறுக்கு தீனியாக எடுத்துக்கொள்ளும் போது உடல் எடையை குறைக்க சிறந்தது . இதில் முக்கியமானது என்னவென்றல் இதனை அளவுடன் எடுத்துக்கொள்ளும் போது இது உடல் எடையை குறைக்கும் . ஒருவேளை அதிகப்படியாக எடுத்துக்கொண்டால் இது எதிர்மறையாக உடல் எடையை அதிகரிக்கச்செய்யும் . 6-7 பாதம்கள் ஒரு நாளைக்கு எடுத்துக்கொள்வது ச